استرس زیاددد

سلام من ۲ماهه اقدام به بارداری کردم وباردارنشدم تمام ازمایشام همه خوبه اما خودم میدونم مشکل اصلیم استرس الان ماه سوم من هنوز پریودم همش توذهنم سعی میکنم اروم باش شاید اصلا ذهنم خالی باشه اما معدم همینجوری حالت استرس و ترشح دار تویک شرایطی هم هستم که واقعا وقتشه بارداربشم نمیدونم چجوری استرسمو کنترل کنم اصلا دست خودم نیست خیلی تلاش میکنم نمیدونم نفس عمیق ونوشتن رو برگه و اینها اما بازم هست چیکارکنم قلبم اروم بگیر واصلا بیخیال شم دانشجو هستم وقت واس کارای هنری و کاراواقات فراغت زیادندارم سرکلاس همش فکر و استرس دارم