عدم استراحت(مغز)درهنگام خواب

با سلام.

خواب و رویا مقوله پیچیده ای می باشد. اما از دیدگاه طب سنتی علت خواب دیدن های زیاد مربوط به مشکلات و بیماری‌های زیادی است که در بدن وجود دارد ولی توسط شخص نادیده گرفته می‌شود و به آنها توجهی نمی شود. ابتدا باید اصلاح مزاج کل بدن و سپس اصلاح مزاج مغز انجام شود که این کار با تغییرات سبک زندگی و تغذیه و پرهیزات غذایی و داروهای گیاهی انجام می‌شود. دمکرده گیاه بابونه و یا دمکرده گیاه سنبل الطیب قبل خواب می‌تواند مفید باشد‌ در صورت تمایل ویزیت اصلاح مزاج با من بگیرید.

باسلام و احترام

جناب اقای حسینی محترم من به عنوان روانشناس بالینی توصیه می کنم ابتدا سبک زندگیتان را بدانم و طریقه برطرف کردن این حالت را با تکنیک های روانشناختی با شما درمیان بگذارم.

زمان قبل از خواب برای بهداشت خواب و کلا بهداشت روانی مسئله کلیدی است و می توانم کمک موثری برایتان باشم

سلام

خواب دیدن معمولا در خواب REM که یکی از مراحل خواب هست اتفاق میفته. یعنی شما این مرحله از خوابتون زیاد شده. از اونجایی که احساس خستگی دارید یعنی مراحل ۳ و ۴ خواب شما کم شده. که قابل درمان هست.