ویزیت فوری با پزشک آنلاین

پرسیدن سوال پزشکی
cm
kg
0 / 50
0 / 1000

عدم استراحت(مغز)درهنگام خواب

1401/11/24
3 نظر
20593 بازدید

حسین حسینی - 62 ساله

قد : 1170

وزن : 86

کمبود وزن

سلام برشماخوبان
من مرد۶۰ساله هستم که درتمام خوابهایم
(خواب)می بینم!!! متاسفانه!!!
حتی خوابهای کمتراز۵سانیه
بطوری که وقتی بیدارمیشوم احساس میکنم
استراحت کافی نکرده ام . خواهش دارم از شما خوبان مرا راهنمائی کنید؟

دکتر مریم رضایی  گرایش طب سنتی
دکتر مریم رضایی دکترای حرفه ای گرایش طب سنتی @ در پاسخ به حسین حسینی
1401/11/24

با سلام.


خواب و رویا مقوله پیچیده ای می باشد. اما از دیدگاه طب سنتی علت خواب دیدن های زیاد مربوط به مشکلات و بیماری‌های زیادی است که در بدن وجود دارد ولی توسط شخص نادیده گرفته می‌شود و به آنها توجهی نمی شود. ابتدا باید اصلاح مزاج کل بدن و سپس اصلاح مزاج مغز انجام شود که این کار با تغییرات سبک زندگی و تغذیه و پرهیزات غذایی و داروهای گیاهی انجام می‌شود. دمکرده گیاه بابونه و یا دمکرده گیاه سنبل الطیب قبل خواب می‌تواند مفید باشد‌ در صورت تمایل ویزیت اصلاح مزاج با من بگیرید.

باسلام و احترام


جناب اقای حسینی محترم من به عنوان روانشناس بالینی توصیه می کنم ابتدا سبک زندگیتان را بدانم و طریقه برطرف کردن این حالت را با تکنیک های روانشناختی با شما درمیان بگذارم.


زمان قبل از خواب برای بهداشت خواب و کلا بهداشت روانی مسئله کلیدی است و می توانم کمک موثری برایتان باشم

سلام


خواب دیدن معمولا در خواب REM که یکی از مراحل خواب هست اتفاق میفته. یعنی شما این مرحله از خوابتون زیاد شده. از اونجایی که احساس خستگی دارید یعنی مراحل ۳ و ۴ خواب شما کم شده. که قابل درمان هست.