ویزیت فوری با پزشک آنلاین

پرسیدن سوال پزشکی
cm
kg
0 / 50
0 / 1000
1401/12/17
3 نظر
20462 بازدید

پری Kk - 28 ساله

قد : 160

وزن : 50

وزن نرمال

سلام
میشه کمکم کنید من سر هرچیزی کوچیکی عصبی میشم و داد و بیداد میکنم بعدشم فوری پشیمون میشم که البته فایده ای هم نداره،کلا وقتی عصبی میشم‌هیچی دست خودم نیست میشه کمکم کنین یه پسر ۳ ساله دارم میترسم بخاطر رفتارم آسیب ببینه چون خیلی عصبی میشم بیشترین آسیب هم اون میبینه چون همشو سر اون خالی میکنم قرص چیزی هست ک بخورم که دیگ عصبی نشم

اپراتور شماره 8 @ در پاسخ به پری Kk
1401/12/18

سلام
اگر ابتدا ریشه عصبانیت رو پیدا کنید راحت تر میتونید کنترلش کنید و اینکه برای کنترل خشم و عصبانیت باید یکسری آموزش ببینید
میتونید با خانم دکتر فاطمه آریان سپهر در این زمینه مشاوره روانشناسی انجام بدید 

سلام درمان مشکل شما که نادر هم نیست و تعدادی از مراجعین ما همین را عنوان می کنند ترکیبی از درمان دارویی و رفتاری نیاز داره 

دکتر مریم شجاعیان  روانشناسی
1402/02/02

باسلام و احترام


مراجع محترم شما می بایست از تکنیک های مدیریت هیجان استفاده کنید و تنظیم هیجانی بهینه داشته باشید.


وقتی بدانید هیجان یک پدیده گذاراست و نسبت به موقعیت آگاهی کسب کنید آنگاه می توانید نسبت به هیجانات خود پذیرش داشته باشید.


پذیرش به این معناست که آن هیجان را بخشی از خود ندانی و گذرا بودنش را لمس کنی تا کمتر آزار ببینی .


با تکنیک های موثری می توانم در این امر کمک موثری برایتان باشم.