سلام من بر اثر حمله پانیک دچار سنگینی قفسه سینه رفلاکس معده و حساسیت روی تنفس شدم به تنفس فکر میکنم و حس میکنم ریتم نفس هام نامنظم و حس میکنم هر لحظه ممکنه نفسم بره توی دلم استرس اظطراب هرشب فکر میکنم میخام بمیرم خیلی میترسم وقتایی ک سرگرمم حواسم به نفس هام نیست عادیه ولی وقتی ک بهش فکر میکنم احساس بدی دارم میترسم از اینکه بخوابم شب و بمیرم سرما هم خوردم؟؟؟؟سیگارم به طور ناگهانی دوماه ترک کردم؟؟؟عکس ریه اکو قلب نوار قلب آزمایش خون نرمال و تحت نظر مشاور و روانشناسم گوشم درد میکنه و میخاره و قرص سرترالین میخورم ک باعث میشه همش خسته و بی حال باشم دکتر قلب بهم گفته مشکلم استرس و مشکل جسمی ندارم آیا خطر جسمی تهدیدم نمیکنه؟؟میخاستم ببینم مشکل اینکه روی نفس هام حساسم چگونه حل کنم و اینکه آیا من واقعا میخام بمیرم یا اینکه این ی فکر بخاطر ترس هست؟؟؟؟؟حس میکنم بعضی اوقات نفس کشیدن قراره یادم بره و همش خسته ام بخاطر مصرف قرص سرترالین؟؟؟؟؟؟؟

سلام بهار عزیز. هر آدمی که به تنفسش دقت کنه و حتی سعی کنه تنفسش را بشماره ریتم تنفسش به هم میخوره. به همین خاطر در بیمارستانها هر وقت پرستار بخواد تعداد تنفس بیمار را چک کنه به بیمار هیچی نمی گه و فقط به قفسه سینه نگاه می کنه .چون اگر بیمار بفهمه، تنفسش نامنظم میشه.
حالا این مشکل شما هم به خاطر دقت به تنفستونه. همینطور که میفرمایید زمانیکه سرگرمید مشکلی ندارید.

