ایزو ویزیت
ایزو ویزیت
پرسش و پاسخ
پرسش و پاسخ رایگان پزشکی و تبادل نظر بین کاربران ایزو ویزیت
search-normal
question mark

درمان پریشانی هنگام خواب

نیره سن : 57 وزن : 64 قد : 167
mesasge text 5 نظر
eye blue 21436 بازدید
calendar 1401/02/23
bookmark

مدتی هست به علت شوک روانی وارد شده دچار اختلال و پریشانی هنگام خواب هستم برای رفع این مشکل به من لطفا کمک کنید

ویزیت فوری با دکتر آنلاین
upload ارسال عکس مدارک پزشکی
lock ۱۰۰٪ حفظ محرمانگی
visit types تلفنی | متنی | تصویری
شروع ویزیت آنلاین
profile

پشتیبان ارشد ایزو ویزیت

سلام خانم مردانی
شوک روانی اقسام مختلفی داره و میتونه دلایل بسیار زیادی داشته باشه. دور از جون شما از مرگ عزیزان گرفته تا مشکلات زناشویی یا شغلی یا مشکلاتی که برای عزیزان یا فرزندان پیش میاد یا .....
به هر حال اینکه انسان به خاطر مشکلات روحی و روانی دچار اختلال خواب یا غذا یا ... بشه طبیعی است و اگر یه مدت کوتاه باشه حتی نیاز به درمان نداره و زمان خود به خود مشکل رو حل میکنه

ولی اگر از حالت طبیعی خارج بشه و این مشکلات مدت زمان زیاد طول بکشه حتما نیاز به درمان هست

بدیهی ست که مشکل اصلی اگر قابل حل هست که باید حل و فصل بشه و اگر قابل حل شدن نیست این شما هستید که باید با مشکل و شرایط کنار بیاید.

پس قدم اول پذیرفتن شرایط هست. اگر زمان زیاد از ایجاد اختلال گذشته باید حتما با یک روانشناس و یا روانکاو مشاوره بگیرید.

انجام تحقیقات شرایط مشابه خودتون و یا صحبت با کسانی که تجربه مشابه داشتن و این شرایط رو پشت سر گذاشتن هم خیلی میتونه کمک کنه.

اگر تمایل داشته باشید میتوند همین جا بیشتر توضیح بدید تا شاید افرادی باشن که تجربه مشابه داشته باشن و بتونن به شما کمک کنن.

برای شما سلامتی ارزو میکنیم

سلام عزیزم۰بهتره باهم مشاوره اصلاح سبک زندگی بشیم پیام صوتی خیلی اثرگذارترهست وهمیشه نیازبه دارونداره۰مصرف گلاب همراه آب خنک قبل خواب خیلی خوبه ماساژ نرمه گوش وافکارمثبت عالی جواب میده تنفس عمیق داشته باشیدوهرشب برای ۵چیزسپاسگزاری کنیدوروی کاغذ بنویسید۰عزیزم خیلی مشتاقم مشاوره دقیقتربشیدوعلل شوک راواضحتربفرماییددرخدمتم۰

ارتباط سریع و خصوصی با دکتر منصوره ملائی کندلوسی

سلام بهتون کاملا حق می دم که استرس روی خواب تون اثر گذاشته باشه ریشه خیلی از مشکلات استرس و مهمتر از استرس ، اضطراب هست .باز کردن موضوع استرسی شما و دریافت بازخورد علمی نزد یک روانشناس ویا روانپزشک و یادگیری بهداشت خواب که ما به بیماران آموزش می دیم می تونه خیلی بهتون کمک کنه 

ارتباط سریع و خصوصی با دکتر آناهیتا رضایی
profile

دکتر مریم شجاعیان

دکترا روانشناسی

باسلام و احترام

مراجع محترم شوک هایی که در طول زندگی به افراد وارد می شود برحسب آستانه تحمل افراد و میزان آن شوک برای هر فردی واکنشهای متفاوتی دارد. من به عنوان روانشناس بالینی توصیه می کنم که چون باعث پریشانی شما شده و بر خواب شما تاثیرگذار بوده حتما شما را ویزیت کنم و از بار آن هیجان با تکنیک های تنظیم هیجانی بکاهم و شرح حالی از گذشته تا حال نیز داشته باشم تا توصیه های بهتری ارائه دهم.

و بعد با پذیرفتن آن موضوع و واقعه بار هیجانی آنرا بکاهید و نیز  اصول تغییر سبک زندگی و بهداشت روانی خواب را نیز بیاموزید

ارتباط سریع و خصوصی با دکتر مریم شجاعیان

نیره عزیز،سلام  اختلال خواب ایجادشده به علت استرس شدید اخیرتون ،تاحدی طبیعی است برای بهبود وضعیت وکنترل ذهنتون باید جسمتون روخسته کنید اینجوری ذهن خاموش میشه اگاهانه تمرکزتون رو روی نکات مثبت ببرید وورودی های ذهنتون رومثبت کنید یعنی ازدنبال کردن اخبار ورسانه ودنبال کردن خبرهای بد بپرهیزید  شب موقع خواب اگرافکارمزاحم ونجواها سراغتون اومد برعکس اون روتصورکنید ‌درگیربازی های ذهنی نشوید خوشحال میشم کمکتون کنم دوست عزیز

ارتباط سریع و خصوصی با دکتر پریسا علیمی
consulant
consulant
online visit

آخرین سوال کاربران

با سلام من سال پیش آندوسکوپی گرفتم زخم معده اثنی عشر داشتم دکتر بهم لانزو داد برای چند ماه اما هنوز نتیجه نگرفتم و هر از گاهی سوزش زخم دارم چه پیشنهادی میدین ؟ممنون

6 بازدید

0 پاسخ

مشاهده کامل left arrow

سلام من دو ماه دیگه میشه 3 سال که پریود می شم اما پریودیم منظم نی مثلا اردیبهشت امسال 8 ام بود خرداد 11 ام و این ماه هم 15 ام آیا نیاز به برسی داره یا طبیعیه؟ البته اینم بگم که اول ماه که میشه من شروع میکنم به خوردن خوراکی های قاعده آور

بعد حالا که پریود شدم مقدار خونریزم خیلی کمه و رنگش هم قهوه ای هست آیا این هم نیاز به پیگیری داره؟ الان روز اوله

9 بازدید

0 پاسخ

مشاهده کامل left arrow

امروز روز ۱۳ پریودیمه که تا ۵روز پاک شدم ولی تا حالا کمی لکه بینی قهوه ای دارم امروز رفتم سونوگرافی واژینال انجام دادم دکتر گفت یه کیست تخمدان داری وبه غیر از اون کیست یه دونه کیست داخل رحمت هست احتمالا بارداری غیر طبیعی هست

خانم دکتر بارداری غیر طبیعی یعنی چی .ممنون میشم جوابمو بدین به خدا خیلی نگرانم نمتونم تا فردا صبر کنم دارم از نگرانی میمیرم🙏🏻🙏🏻

10 بازدید

1 پاسخ

دارای پاسخ متخصص

مشاهده کامل left arrow

سلام من هر ماه برای تنظیم پریودی قرص سیبل میخوردم از روز ۵ پریودی می‌خوردم و پنجمین عدد قرص دارونما مصرف میکردم پریود میشدم ماه قبل هم اینحوری مصرف کردم و ۴ روز مونده بود به پریودی رابطه داشتم پریود شدم ۵ روز ولی حجمش کم بود
این ماه برای پیشگیری از بارداری قرص سیبل رو از روز سوم پریودی خوردم ۶ عدد دارونما مصرف کردم هنوزم پریود نشدم چیکار کنم

6 بازدید

0 پاسخ

مشاهده کامل left arrow

من یکماهه رو ترقوم حساس شدم انقد دستکاریش کردم ک یه غده متحرک حس کردم
بعد دستکاریش کردم چند تا دیگ هم حس کردم ک زیر دستم قل خوردن رو گردنمم حس میکنم
البته از رو پوست چیزی مشخص نیست و باید پوستو فشار بدم تا حس بشه و میگن روی ترقوه نباید اصلا غده ای باشه دکتر عفونی رفتم گفت سطحیه و چیزی نیس ولی یه سونو بده
سونو ک دادم گفت چیزی نمیبینم روی ترقوت و چیزی نیست
و توی ترقومو دید چیزی پیدا نکرد
چرا توی سونو نشون نداد؟ اگر غده چربی بود هم باید یه چی نشون میداد
امروز هم واسه سونو شکم و لگن رفتم نشونش یه رادیولوژیست دیگ دادم اونم چیزی ندید درحالی ک من یکی اندازه فندق و دوتا اندازه نخود حس میکنم
دندون اخر خرابم دارم

10 بازدید

0 پاسخ

مشاهده کامل left arrow

میخام پریودیم قطع شه روز دومم خیلی واحبه سفر زیارتی دارم میرم قرص ال دی بخورم یند میاد؟اگه اره چه دوزی بخورم که بند بیاد

15 بازدید

0 پاسخ

مشاهده کامل left arrow

من ۴ روز پیش آی یوآی انجام دادم امروز کمردرد گرفتم مثل کمردرد پریودی سمت چپ زیر دلمم درد خفیف دارم علتش چیه؟
۲سال پیش آی یوآی کردم هیچکدوم ازاین علائمو نداشتم
و شیاف پروژسترون واژینال استفاده میکنم همش میریزه بیرون اشکال نداره مقعدی استفاده کنم؟

9 بازدید

1 پاسخ

دارای پاسخ متخصص

مشاهده کامل left arrow

سلام من تاریخ ۵ خرداد رابطه بدون دخول و‌انزال داشتم فقط از روی لباس از پشت آلت با و بدنم تماس و فشار پیدا کرد ولی ارضا نشد ولی بعدش روی یک لایه لباسم لکه ترشح مانند بود چند روز بعد سر تایم پریود شدم ولی کم در تاریخ ها ۱۸ خرداد۲۴ خرداد۱ تیر بتا خون دادم همش منفی ولی مطمئن نشدم این ماه هم سر تایم پریود شدم و با شدت خوب . ولی بازم مطمئن نشدم ۱۳ تیر دوباره بتا داذم عددش۰.۶۲۳ شد الان میترسم نکنه آزمایشگاه اشتباه تایپی کرده باشه مثلا عدد بتام ۶۲۳ میبود
لطفا راهنمایی کنید

11 بازدید

1 پاسخ

دارای پاسخ متخصص

مشاهده کامل left arrow