درمان پریشانی هنگام خواب

سلام عزیزم۰بهتره باهم مشاوره اصلاح سبک زندگی بشیم پیام صوتی خیلی اثرگذارترهست وهمیشه نیازبه دارونداره۰مصرف گلاب همراه آب خنک قبل خواب خیلی خوبه ماساژ نرمه گوش وافکارمثبت عالی جواب میده تنفس عمیق داشته باشیدوهرشب برای ۵چیزسپاسگزاری کنیدوروی کاغذ بنویسید۰عزیزم خیلی مشتاقم مشاوره دقیقتربشیدوعلل شوک راواضحتربفرماییددرخدمتم۰

سلام خانم مردانی
شوک روانی اقسام مختلفی داره و میتونه دلایل بسیار زیادی داشته باشه. دور از جون شما از مرگ عزیزان گرفته تا مشکلات زناشویی یا شغلی یا مشکلاتی که برای عزیزان یا فرزندان پیش میاد یا .....
به هر حال اینکه انسان به خاطر مشکلات روحی و روانی دچار اختلال خواب یا غذا یا ... بشه طبیعی است و اگر یه مدت کوتاه باشه حتی نیاز به درمان نداره و زمان خود به خود مشکل رو حل میکنه

ولی اگر از حالت طبیعی خارج بشه و این مشکلات مدت زمان زیاد طول بکشه حتما نیاز به درمان هست

بدیهی ست که مشکل اصلی اگر قابل حل هست که باید حل و فصل بشه و اگر قابل حل شدن نیست این شما هستید که باید با مشکل و شرایط کنار بیاید.

پس قدم اول پذیرفتن شرایط هست. اگر زمان زیاد از ایجاد اختلال گذشته باید حتما با یک روانشناس و یا روانکاو مشاوره بگیرید.

انجام تحقیقات شرایط مشابه خودتون و یا صحبت با کسانی که تجربه مشابه داشتن و این شرایط رو پشت سر گذاشتن هم خیلی میتونه کمک کنه.

اگر تمایل داشته باشید میتوند همین جا بیشتر توضیح بدید تا شاید افرادی باشن که تجربه مشابه داشته باشن و بتونن به شما کمک کنن.

برای شما سلامتی ارزو میکنیم