صفحه اصلی
ویزیت آنلاین
مشاوره آنلاین
تخصصها
تشخیص هوشمند
مجله سلامت
اطلاعات دارویی
پرسش و پاسخ
ثبت نام پزشکان
درباره ایزو ویزیت
درمان پریشانی هنگام خواب
5 نظر
21150 بازدید
1401/02/23
مدتی هست به علت شوک روانی وارد شده دچار اختلال و پریشانی هنگام خواب هستم برای رفع این مشکل به من لطفا کمک کنید
1401/02/28
پشتیبان ارشد ایزو ویزیت
سلام خانم مردانی
شوک روانی اقسام مختلفی داره و میتونه دلایل بسیار زیادی داشته باشه. دور از جون شما از مرگ عزیزان گرفته تا مشکلات زناشویی یا شغلی یا مشکلاتی که برای عزیزان یا فرزندان پیش میاد یا .....
به هر حال اینکه انسان به خاطر مشکلات روحی و روانی دچار اختلال خواب یا غذا یا ... بشه طبیعی است و اگر یه مدت کوتاه باشه حتی نیاز به درمان نداره و زمان خود به خود مشکل رو حل میکنه
ولی اگر از حالت طبیعی خارج بشه و این مشکلات مدت زمان زیاد طول بکشه حتما نیاز به درمان هست
بدیهی ست که مشکل اصلی اگر قابل حل هست که باید حل و فصل بشه و اگر قابل حل شدن نیست این شما هستید که باید با مشکل و شرایط کنار بیاید.
پس قدم اول پذیرفتن شرایط هست. اگر زمان زیاد از ایجاد اختلال گذشته باید حتما با یک روانشناس و یا روانکاو مشاوره بگیرید.
انجام تحقیقات شرایط مشابه خودتون و یا صحبت با کسانی که تجربه مشابه داشتن و این شرایط رو پشت سر گذاشتن هم خیلی میتونه کمک کنه.
اگر تمایل داشته باشید میتوند همین جا بیشتر توضیح بدید تا شاید افرادی باشن که تجربه مشابه داشته باشن و بتونن به شما کمک کنن.
برای شما سلامتی ارزو میکنیم
1401/04/21
کارشناسی مامایی
سلام عزیزم۰بهتره باهم مشاوره اصلاح سبک زندگی بشیم پیام صوتی خیلی اثرگذارترهست وهمیشه نیازبه دارونداره۰مصرف گلاب همراه آب خنک قبل خواب خیلی خوبه ماساژ نرمه گوش وافکارمثبت عالی جواب میده تنفس عمیق داشته باشیدوهرشب برای ۵چیزسپاسگزاری کنیدوروی کاغذ بنویسید۰عزیزم خیلی مشتاقم مشاوره دقیقتربشیدوعلل شوک راواضحتربفرماییددرخدمتم۰
1402/01/15
متخصص روانپزشک
سلام بهتون کاملا حق می دم که استرس روی خواب تون اثر گذاشته باشه ریشه خیلی از مشکلات استرس و مهمتر از استرس ، اضطراب هست .باز کردن موضوع استرسی شما و دریافت بازخورد علمی نزد یک روانشناس ویا روانپزشک و یادگیری بهداشت خواب که ما به بیماران آموزش می دیم می تونه خیلی بهتون کمک کنه
1402/02/02
دکترا روانشناسی
باسلام و احترام
مراجع محترم شوک هایی که در طول زندگی به افراد وارد می شود برحسب آستانه تحمل افراد و میزان آن شوک برای هر فردی واکنشهای متفاوتی دارد. من به عنوان روانشناس بالینی توصیه می کنم که چون باعث پریشانی شما شده و بر خواب شما تاثیرگذار بوده حتما شما را ویزیت کنم و از بار آن هیجان با تکنیک های تنظیم هیجانی بکاهم و شرح حالی از گذشته تا حال نیز داشته باشم تا توصیه های بهتری ارائه دهم.
و بعد با پذیرفتن آن موضوع و واقعه بار هیجانی آنرا بکاهید و نیز اصول تغییر سبک زندگی و بهداشت روانی خواب را نیز بیاموزید
1402/04/07
دکترای حرفه ای گرایش طب سنتی
نیره عزیز،سلام اختلال خواب ایجادشده به علت استرس شدید اخیرتون ،تاحدی طبیعی است برای بهبود وضعیت وکنترل ذهنتون باید جسمتون روخسته کنید اینجوری ذهن خاموش میشه اگاهانه تمرکزتون رو روی نکات مثبت ببرید وورودی های ذهنتون رومثبت کنید یعنی ازدنبال کردن اخبار ورسانه ودنبال کردن خبرهای بد بپرهیزید شب موقع خواب اگرافکارمزاحم ونجواها سراغتون اومد برعکس اون روتصورکنید درگیربازی های ذهنی نشوید خوشحال میشم کمکتون کنم دوست عزیز
آخرین سوال کاربران
دست روی واژن ک ضربه زد
من ۱۶ سالمه امروز توی کلاس دوستم محکم با دستش رو واژن من زد ناگهانی و من واژن ام درد گرف بعد ک اومدم خونه لکه قهوه دیدم البته بگم تازگی پریودیم تموم شده بود
لطفا جواب بدین زود تر دارم میمیرم
1 بازدید
0 پاسخ
نرمی غضروف و ورزش های مرتبط با آن
سلام.من ۲ ماه پیش زانوی پای چپم درد و سوزش داشت رفتم دکتر عکس رو نگاه کرد گفت نرمی غضروف داری ورزش های تقویت عضلات چهارسر ران رو توی گوگل جستجو کن انجام بده خوب میشی.منم نگاه کردم ورزشهای تقویت عضلات چهارسر ران نوشته بود اسکات و لانچ و کشش پا در حالت ایستاده و نشسته(پا رو میکشیدم سمت باسن)این حرکات رو میزدم دو هفته قبل توی گوگل دیدم نوشته بود افرادی که نرمی غضروف دارن نباید اسکات و لانچ و ... رو بزنن منم از اون به بعد ورزش ها رو عوض کردم و ورزشهایی که واسه افرادی که نرمی غضروف زدن رو جستجو کردم و انجام دادم
ولی یه هفته اس که هر دو تا زانوم درد و سوزش داره حتی رانم درد میکنه بعضی وقتا سوزش به پایین غضروفم هم میزنه
من میترسم که اون حرکات اشتباه منجر به آرتروز شده باشن
به نظرتون مشکل چی میتونه باشه علت همون ورزش های اشتباهه که زانوهام درد و سوزش دارن یا خدایی نکرده نرمی غضروفم به آرتروز تبدیل شده؟
دیشب رفتم دکتر گفت حرکات رو اشتباه میزدی حرکاتی که الان میزنی رو ادامه بده درسته
گفتم آرتروز نشده گفت نه ولی نگرانم
به نظرتون مشکل چی میتونه باشه
7 بازدید
1 پاسخ
تشخیص اولین رابطه از دخول
سلام خسته نباشید ببخشید. یه سوال داشتم من حدود یک سال پیش توسط یه نفر تجاوز بهم شد و خون زیادی ازم رفت اما درد نداشتم یک سال از اون ماجرا میگذره و من تازه نامزد کردم به صورت. ناخواسته رابطه. انجام دادیم و خونی نیومد. اما بار دوم. خون اومد. رابطه با نامزدم بعد شیش ماه انجام دادیم به گفته نامزدم. پردم
حلقوی. حالا بعد یک سال مادرش. میگه واسه. عقد باید برگه بگیریم که سالمی و نامزدمم میخواد مطمئن بشه اولین رابطه با خودش بوده . میخوام بدونم بعد یک سال. که از ماجرا میگذره و من با نامزدم با تعداد دفعات بالا انجام دادم میخوام بدونم مشخص میشه اولین رابطه که انجام شده چند سال پیش توسط چه شخصی یا نه فقط. با نامزدم انجام دادم مشخص میشه؟؟؟
9 بازدید
1 پاسخ
لکه‌در‌نا‌حیه‌تناسلی
اول یک‌جوش‌بود با دست فشارش دادم ترکید نمی دونن همون است نمی‌دونم که‌تبدیل‌به‌این‌لکه‌شد یا نه چون‌فراموش‌کرده‌بودم ودیدم یک‌لکه‌سفید‌در‌نا‌حیه‌تناسلی‌است‌اندازه‌نخود‌و‌مو
در آن ناحیه نیست چه مریضی است‌خطر ناک‌یانه
21 بازدید
1 پاسخ
دارای پاسخ متخصص
مبتلا به صدا بیزاری هستم
شنیدم این بیماری به خشکی مغز ارتباط داره. لطفاً کمکم کنید چه داروهای گیاهی ای مصرف کنم یا چه کارهایی برای بهبودیم انجام بدم؟
قبلاً تحت نظر روانپزشک دارو مصرف کردم اما چون خوب شدم چند سالی هست دارو رو قطع کردند
3 بازدید
1 پاسخ
سلام من پریود میشم ولی روزی یک ساعت چیکار کنم
سلام من پریود میشم ولی روزی یک بار
و همش عفونت میاد ازم و چند وقت دیگ میخوام برم کربلا زیارت چیکار کنم پریودشم زود یا نشم
5 بازدید
1 پاسخ
دارای پاسخ متخصص
ازمایش تیتر بتا و توتال بتا
سلام خسته نباشید ببخشید ازمایش توتال بتا و تیتر بتا چه تفاوتی دارن؟و اینکه تو موارد نادر که با بتای منفی باردارن اینترنت زده بود به دلیل بالا بودنhcg دستگاه تشخیص نمیده اما تو توتال بتا نشون میده این موضوع حقیقت داره؟یعنی ممکنه تیتر منفی و توتال مثبت بشه؟
6 بازدید
1 پاسخ
دارای پاسخ متخصص
روغن سیاهدانه در دوران قاعدگی
سلام. ایا توصیه میشه دوران پریود شکم رو با چندقطره روغن سیاهدانه ماساژ داد؟ خوبه یا خیر؟ اطلاعات دیگه : من تنبلی دارم. پریودم منظم هست(سیکلام 25 روز تا 31 روزن معمولا) ، خونریزیم طبیعیه حتی روز اول خیلی کمه. چون طبع گرمی داره و از اطرافیان شنیدم خوبه قصد دارم روز اول و دوم پریود ماساژ بدم شکممو باهاش ولی میخوام مطمئن بشم که در دوران پریود مشکلی نداره ممنونم
4 بازدید
0 پاسخ
