صفحه اصلی
ویزیت آنلاین
مشاوره آنلاین
تخصصها
دکتر آنلاین برای خارج از کشور
تشخیص هوشمند
مجله سلامت
اطلاعات دارویی
پرسش و پاسخ
درباره ایزو ویزیت
درمان پریشانی هنگام خواب
5 نظر
21351 بازدید
1401/02/23
مدتی هست به علت شوک روانی وارد شده دچار اختلال و پریشانی هنگام خواب هستم برای رفع این مشکل به من لطفا کمک کنید
1401/02/28
پشتیبان ارشد ایزو ویزیت
سلام خانم مردانی
شوک روانی اقسام مختلفی داره و میتونه دلایل بسیار زیادی داشته باشه. دور از جون شما از مرگ عزیزان گرفته تا مشکلات زناشویی یا شغلی یا مشکلاتی که برای عزیزان یا فرزندان پیش میاد یا .....
به هر حال اینکه انسان به خاطر مشکلات روحی و روانی دچار اختلال خواب یا غذا یا ... بشه طبیعی است و اگر یه مدت کوتاه باشه حتی نیاز به درمان نداره و زمان خود به خود مشکل رو حل میکنه
ولی اگر از حالت طبیعی خارج بشه و این مشکلات مدت زمان زیاد طول بکشه حتما نیاز به درمان هست
بدیهی ست که مشکل اصلی اگر قابل حل هست که باید حل و فصل بشه و اگر قابل حل شدن نیست این شما هستید که باید با مشکل و شرایط کنار بیاید.
پس قدم اول پذیرفتن شرایط هست. اگر زمان زیاد از ایجاد اختلال گذشته باید حتما با یک روانشناس و یا روانکاو مشاوره بگیرید.
انجام تحقیقات شرایط مشابه خودتون و یا صحبت با کسانی که تجربه مشابه داشتن و این شرایط رو پشت سر گذاشتن هم خیلی میتونه کمک کنه.
اگر تمایل داشته باشید میتوند همین جا بیشتر توضیح بدید تا شاید افرادی باشن که تجربه مشابه داشته باشن و بتونن به شما کمک کنن.
برای شما سلامتی ارزو میکنیم
1401/04/21
کارشناسی مامایی
سلام عزیزم۰بهتره باهم مشاوره اصلاح سبک زندگی بشیم پیام صوتی خیلی اثرگذارترهست وهمیشه نیازبه دارونداره۰مصرف گلاب همراه آب خنک قبل خواب خیلی خوبه ماساژ نرمه گوش وافکارمثبت عالی جواب میده تنفس عمیق داشته باشیدوهرشب برای ۵چیزسپاسگزاری کنیدوروی کاغذ بنویسید۰عزیزم خیلی مشتاقم مشاوره دقیقتربشیدوعلل شوک راواضحتربفرماییددرخدمتم۰
1402/01/15
متخصص روانپزشک
سلام بهتون کاملا حق می دم که استرس روی خواب تون اثر گذاشته باشه ریشه خیلی از مشکلات استرس و مهمتر از استرس ، اضطراب هست .باز کردن موضوع استرسی شما و دریافت بازخورد علمی نزد یک روانشناس ویا روانپزشک و یادگیری بهداشت خواب که ما به بیماران آموزش می دیم می تونه خیلی بهتون کمک کنه
1402/02/02
دکترا روانشناسی
باسلام و احترام
مراجع محترم شوک هایی که در طول زندگی به افراد وارد می شود برحسب آستانه تحمل افراد و میزان آن شوک برای هر فردی واکنشهای متفاوتی دارد. من به عنوان روانشناس بالینی توصیه می کنم که چون باعث پریشانی شما شده و بر خواب شما تاثیرگذار بوده حتما شما را ویزیت کنم و از بار آن هیجان با تکنیک های تنظیم هیجانی بکاهم و شرح حالی از گذشته تا حال نیز داشته باشم تا توصیه های بهتری ارائه دهم.
و بعد با پذیرفتن آن موضوع و واقعه بار هیجانی آنرا بکاهید و نیز اصول تغییر سبک زندگی و بهداشت روانی خواب را نیز بیاموزید
1402/04/07
دکترای حرفه ای گرایش طب سنتی
نیره عزیز،سلام اختلال خواب ایجادشده به علت استرس شدید اخیرتون ،تاحدی طبیعی است برای بهبود وضعیت وکنترل ذهنتون باید جسمتون روخسته کنید اینجوری ذهن خاموش میشه اگاهانه تمرکزتون رو روی نکات مثبت ببرید وورودی های ذهنتون رومثبت کنید یعنی ازدنبال کردن اخبار ورسانه ودنبال کردن خبرهای بد بپرهیزید شب موقع خواب اگرافکارمزاحم ونجواها سراغتون اومد برعکس اون روتصورکنید درگیربازی های ذهنی نشوید خوشحال میشم کمکتون کنم دوست عزیز
آخرین سوال کاربران
متخصص زنان و زایمان
امروز پریود شدم یه دونه قرص ال دی خوردم میخوام تا اول ماه رمضان سریع قطع بشه
چکار کنم ؟
ایا با ال دی مشکلم حل میشه؟ یا دارو دیگه بخورم
6 بازدید
1 پاسخ
آیا ۸روز بومادران خوردن عفونت رو برطرف میکنه؟
سلام من ۱۶ سالمه عفونت داشتم بومادران رو ۸ روز خوردم بعد الان ول کردم یکم خارش دارم وبعد از ۴ روز دارم شروع میکنم باز بخورمش الان بعد از این وقفه تاثیر داره و خوبه میکنه؟؟
آخه ۸ روز دیگه پریودمه و تو دوره پریود نمیشه خورد میخوام تاقبل از پریود تموم بشه
و اینکه چکار کنم که زیاد عفونت نگیرم؟
7 بازدید
0 پاسخ
لکه بینی و بارداری
سلام این ماه اقدام داشتم روز ۹ و ۱۲ و ۱۵و 18 سیکل.دیشب که رابطه داشتم بعد 15 دقیقه هنگام ادرار چندتا قطره لکه قهوه ای دیدم و قطع شد.9روز مونده به پریودیم.امکان بارداری هست یا میخوام پریود شم؟؟؟
9 بازدید
1 پاسخ
افسردگی فشار خون بالا و مشکوک به ms
سلام بنده به مدت یک سال هست که افسردگی دارم .قبل این هم آسم خفیف داشتم که اسپری استفاده می کنم براش،با وجود افسردگی و حملات عصبی زیاد تنگی نفس هم خیلی زیاد شده.فشار خون نوسان داره طوری که یا خیلی بالا ( ۱۷ روی ۱۱)یا خیلی پایین( ۴ روی ۳) سرگیجه و سردرد زیادی دارم . از طرفی با توجه به MRI که انجام دادم و علایم ( سر درد، سر گیجه، بی حسی دست و پا،گز گز کف سر،گز گز و بی حسی دور لب و دهان،ضعف شدید در دست و پا درد کلا ضعف عضلانی،دید ضعیف در حالی که تغییری در شماره عنینک نبوده). متخصص مغز و اعصاب به من گفتن مشکوک به ms هستی و لوب پس سری مشکل پیدا کرده . ولی به صورت کاملا واضح مشخص نیست ، چون این حالت ممکن است در فازهای اولیهای که التهاب فعال است اما هنوز پلاکها کاملاً سازماندهی نشدهاند، رخ دهد.جلسات روانشناسی رو هم مرتب میرم و با توجه به نتیجه نقشه مغزی گفتن که شوک بزرگی به مغز وارد شده حالا این شوک ممکنه نشان دهنده همان ms باشه؟یا چی؟
11 بازدید
1 پاسخ
تاخیر در پریودی با وجود علاعم
سلام من ۳ هفته پیش رابطه مقعدی داشتم و منی مستقیما وارد واژن نشده الان ۸ روزه پریودم عقب افتاده ولی از همون روزی ک باید میشدم جوش های پریودی زدم و کمر درد خفیف دارم با این علاعم ممکنه باردار باشم؟ یا پی ام اسه
17 بازدید
0 پاسخ
چه زمان فیبروادنوم خوش خیم بیوپسی مجدد میخواد؟
سلام
فیبروادنوم خوش خیم سینه دارم .اول ۹ میلی بود سایزش .بیوپسی کردم خوش خیم بود.بعد از یک ونیم سال به اندازه ۱۰ میلی متر رسید . اگر رشد کند بیوپسی مجدد نیاز است یا فقط پیگیری با سونو؟تا چه سایزی اگر برسد به بیوپسی مجدد نیاز دارد؟
6 بازدید
1 پاسخ
درباره زگیل تناسلی
من یه بار کلا رابطه داشتم از مقعد تقریبا ۲ سال پیش بعد تازگی دور مقعدم ۳ تا خال ریز و سطحی دیدم که اصلا گوشتی نیستن و جاشونم ثابته اندازشونم تغیری نمیکنه و تیره هستن سوزش و خارشم اصلا ندارن هیچ علائمی تا الان نداشتم کلا خال زیاد دارم روی بدنم تروخدا بگین که زگیل تناسلی نیس؟؟ خیلی میترسم شرایط ماینه شدن حضوریم ندارم اصلا تروخدا کمکمم کنین😭😭😭
13 بازدید
1 پاسخ
دارای پاسخ متخصص
بارداری بدون دخول
با سلام.
من دو هفته پیش با همسرم رابطه ی بدون دخول داشتیم و اینطور بود که تزدیک واژن بود یجورایی مثل لاپایی ولی مایع منی برنخورد با واژنم و جلوی چشم خودم جایی دیگه ی ریخته شد و روی واژن ریخته نشد
و استرس دارم نکنه باردار شده باشم
چن روز دیگه باید پریود شم
صورتم جوش زده زیر پوستی و بعضی وقتا کمر درد دارم
و استرس دارم چرا پریود نمیشم لطفاا کمک کنید
11 بازدید
1 پاسخ
دارای پاسخ متخصص
