مشاوره آنلاین آنفولانزا و سرماخوردگی

ابتلا به عفونت‌های ویروسی مجاری تنفسی فوقانی که با اصطلاح عمومی سرماخوردگی شناخته می‌شود، از شایعترین بیماری‌هایی است که دست کم یکی دو بار در سال، بیشتر افراد جوامع مختلف بشری را مبتلا می‌سازد و برای چند روز هم که شده، فعالیت‌های روزمره مبتلایان را تحت تأثیر خود قرار می‌دهد.

عامل اصلی این بیماری، گروهی از ویروس‌های مجاری تنفسی فوقانی هستند ولی در درصد اندکی از مبتلایان، افزوده شدن عفونت‌های باکتریایی سبب تغییر الگوی بیماری در روزهای پس از ابتلا می‌گردد که بالطبع درمان هرکدام متفاوت می‌باشد در افرادی که رژیم غذایی صحیحی دارند سیستم ایمنی بدن کارایی بهتری داشته و شدت سرماخوردگی و تعداد دفعات آن به مراتب کمتر و دوره بیماری کوتاه‌تر شده و نیز باعث بالا رفتن مقاومت بدن در برابر ویروس کرونا می‌گردد.

توصیه‌هایی برای پیشگیری و درمان سرماخوردگی

تعادل و تنوع را در مصرف مواد غذایی رعایت کرده و از گروه‌های مختلف غذایی شامل گروه‌های نان و غلات به ویژه غلات سبوس‌دار، گروه شیر و لبنیات، گروه گوشت و جانشین‌های آن، گروه حبوبات و مغزها، گروه سبزیجات و میوه‌جات به اندازه لازم و کافی استفاده شود تا انرژی، پروتئین، ویتامین و املاح مورد نیاز بدن تامین شده و مقاومت بدن در برابر بیماری حفظ شود.

با توجه به کاهش اشتها در زمان بیماری، غذا را به صورت کم حجم و در تعداد وعده‌های غذایی بیشتر مورد استفاده قرار دهید. کاهش اشتها و تمایل نداشتن به غذاهای جامد و جویدنی از مهم‌ترین مشکلات تغذیه‌ای فرد سرماخورده است. استفاده از غذاهای مایع مغذی و سبک مانند سوپ مرغ، حبوباتی مثل عدس یا ماش، سبزیجاتی مانند هویج، جعفری و.. . و کمی برنج یا رشته توصیه می‌شود.

در سرماخوردگی و آنفولانزا هدف اصلی کاهش شدت علائم و تخفیف نشانه‌های بیمار می‌باشد تا دوره بیماری طی شود. فرآورده‌های بدون نسخه زیادی وجود دارد که در کاهش علائم سرماخوردگی موثر بوده و بمحض اینکه شما احساس کردید که دچار سرماخوردگی شده‌اید، بهتر است آنها را استفاده کنید.

پیشگیری

گرچه کاملا نمی‌توان از ابتلا به سرماخوردگی جلوگیری کرد ولی رعایت توصیه‌های زیر مفید بنظر می رسد 

• از برخورد نزدیک با افرادی که به سرماخوردگی دچار شده‌اند خودداری کنید، خصوصاً در طول چند روز اول ابتلای آنها که شانس انتقال عفونت به دیگران زیاد است.
• روزانه چندین مرتبه دست‌های خود را با آب و صابون بشوئید
• اگر مبتلا به سرماخوردگی شده‌اید دست خود را به طرف چشم و بینی خود نبرید تا از عفونت و آلودگی ارگانهای بدن خود جلوگیری کنید.
• در مورد بچه ها وسایل بازیشان را بشوئید یا با الکل ضد‌عفونی کنید (در استفاده از الکل زیاده روی نکنید).

سرماخوردگی می‌تواند زمینه را برای سایر عفونت‌ها در بدن آماده کند و به سایر نقاط بدن به عنوان مثال سینوس، گوش و یا راه هوائی برونش حمله نماید. یکی از عوارض شایع عفونت سینوس‌ها سینوزیت می‌باشد، در صورت ابتلا به سینوزیت از ویزیت آنلاین در سرویس سینوزیت استفاده کنید.

آنفولانزا، سرماخوردگی و کرونا علائم شبیه هم دارند و از یک خانواده محسوب می‌شوند، اما فقط شباهت دارند و رفتار هر کدام با بقیه تفاوت‌هایی هم دارد.
از این جهت در این سرویس سوالاتی از شما پرسیده می‌شود تا بر حسب رفتار بیماری و تبعاتی که ایجاد کرده، مسیر درمان مشخص شود.